1、失恋了要努力改变自己往往分手时他（tā）不是不爱你,只是那一刻,他感觉不到你的爱,以至于令他放弃这段感情（qíng）。所以,在（zài）分（fèn）手过后,只要让（ràng）他看到你（nǐ）的改变（biàn）,他会体（tǐ）会到,这（zhè）段感情弥足珍贵,分开了在一起会让你们看到更好（hǎo）的对（duì）方。比如她以前（qián）因（yīn）为你抽烟（yān）喝酒或打游戏看不惯而分手（shǒu）,那你就为了她改变（biàn）,戒掉烟（yān）酒或（huò）游戏。特别是当你还对（duì）这（zhè）段感情抱有希望的话,不要放弃（qì）,以爱去拯救爱是最好的。
2、失恋了要分析分手（shǒu）的原（yuán）因
分手后想挽（wǎn）回（huí）的,查找（zhǎo）你们当初分手的原因是最关键（jiàn）的（de）,只有找到（dào）原（yuán）因,才能对症下药（yào）。想想你们的感情跟双方的家庭是否有关系;彼此（cǐ）的性（xìng）格;亦或现实条件（jiàn）等。如果（guǒ）能解决的就尽量去解决,好好（hǎo）沟通。当然（rán）,还要（yào）考（kǎo）虑你们的感情是否还可（kě）以恢复,如果真的你们（men）合好（hǎo）了,你们还能回到以前的状态。这个是你要想清（qīng）楚的,不（bú）要今天和（hé）好（hǎo）了,过两（liǎng）天（tiān）又要闹分手。
3、失恋了要给对方态度积极
给自己一点信心,因为也许（xǔ）他还是很喜欢你。无（wú）论是打电话时,还是和他说些什么,都（dōu）要保持积（jī）极的（de）态度（dù）.这不（bú）是讨论你们分（fèn）手痛苦的时候。如果你们两（liǎng）个（gè）开始（shǐ）变得（dé）尴尬,那么找个借口离开吧。你和他在（zài）一起的时间越长（zhǎng）,造（zào）成的伤（shāng）害就（jiù）越大。尽管你现在有（yǒu）机会和他复合,你要做的（de）还有（yǒu）很多那。如果你继续按章你（nǐ）以前的挽回方法（fǎ） ,那是结（jié）果（guǒ）只是浪费你自己挽回的几（jǐ）率和时间（jiān）。
失恋了不要做哪些事
1、暴饮暴食因为（wéi）失恋（liàn）带来（lái）的心灵创伤,有很多（duō）女人采取了（le）一种类似于自残的方式从身体上（shàng）摧残自己,那就是毫无顾（gù）忌的暴饮暴食,冷热酸甜拿来就吃,甚至对于（yú）那些把减肥当（dāng）做（zuò）奋（fèn）斗目标（biāo）的也是敞开（kāi）肠胃（wèi）,也通过大（dà）肆进食（shí）来暂时忘记（jì）痛苦。只不过,这种看上去很犒劳肠胃的方（fāng）法（fǎ）其实不（bú）仅对身体是一种（zhǒng）伤害 ,而且还会（huì）让自己记起（qǐ）曾（céng）经（jīng）的点点滴滴,所以,看上去很释然的生活,实际上是（shì）一种（zhǒng）内在的（de）折磨。
2、借（jiè）酒浇愁
何以解忧,唯有杜康。在（zài）酒精的麻醉中,容易让自己的意识暂时（shí）的短路,而这是很多失恋（liàn）的人常做的一件事。但（dàn）是,如果（guǒ）自斟（zhēn）自饮的话,会在自我舔舐伤口的同时加强自己的（de）寂寞感,让自己怅然若失（shī）。建议和几个能倒口水（shuǐ）的狐（hú）朋（péng）狗友痛饮,这样可让自己敞开心怀的大醉一场,也能让（ràng）自己借着酒劲倾倒下自己的情感垃圾（jī）。
3、借人忘人（rén）
这是女人失恋后最不应（yīng）该（gāi）做的傻事。虽然说忘（wàng）掉一个人（rén）的最好方法就是立（lì）马（mǎ）爱上（shàng）另（lìng）外（wài）一个人,但是这（zhè）样出现的结果是（shì）可能是自己还不明白自己的感觉,只是为了给自己一个短暂的出口而做的冲动的（de）抉择。实际上,这样的（de）恋爱结局多（duō）半是很短暂的,而且有（yǒu）时候很可能遇人不（bú）淑,所以说得不（bú）偿失。当然了,这对另外一（yī）个人来说,也（yě）是不公平的,因为你心里的空间只有那么大,你还在装着另（lìng）一个男人的时候,又有多少空间是装着你接受的另外（wài）一个男人。
如何走出失恋的阴（yīn）影
1、摆脱你的消极想法（fǎ）很多人（rén）在分手之后会（huì）回忆自己人生中（zhōng）所有的不幸并沉溺其中,克里斯托弗说。所以,不要放弃爱或降低（dī）你的自尊（zūn）,每天花10分钟积极地暗示（shì）自己。例如:我很（hěn）坚（jiān）强,自信,有吸引力,使一个伟大的生活伴侣。
2、休息（xī）一（yī）下
分（fèn）手之后（hòu）不（bú）要立刻再（zài）跳入约会的水池。 在和新的（de）朋友见（jiàn）面之前（qián）给自己（jǐ）一下恢复的（de）时（shí）间。这不是（shì）一（yī）个比赛,只有你自己（jǐ）知道你是否（fǒu）准（zhǔn）备好了。
3、寻求支（zhī）持
不需要独自（zì）承受感（gǎn）情的（de）大（dà）起大落。和（hé）你（nǐ）的密（mì）友、家人或者（zhě）医生谈一谈吧（ba） , 从他们那里（lǐ）获取支持。你还可（kě）以在（zài）社（shè）交网站上（shàng）看看（kàn）是（shì）否（fǒu）有人正在经历这样（yàng）的事情。
4、做有趣的事情
分手（shǒu）之后（hòu）,做一些你真正喜欢的事（shì）情吧。 可以是爬山、锻炼、观鸟、和（hé）你最好的朋友（yǒu）来一次（cì）欧洲（zhōu）旅行（háng）,或者（zhě）其他。
5、不要责怪任（rèn）何人
不论你觉得分手的原因是你的问题还是（shì）前任的问题,不要责怪任何（hé）人。把分手当作是经验教训 ,把（bǎ）注意的重心放到往前（qián）看。
6、学会放手（shǒu）
当你（nǐ）从恋爱（ài）的状态出来之后, 会有（yǒu）重读旧邮件和情书 ,甚至回想和你（nǐ）前任的（de）偶尔争执的倾向（xiàng）。不要这样做。往前看的最好的方法（fǎ）就是忘记你（nǐ）的前任。删除（chú）旧邮件,把消息记录删除（chú）,不要偷偷关注（zhù）前任的动态。
