1、产生（shēng）婚外恋（liàn）三个主（zhǔ）因
经验告诉（sù）我们，婚外（wài）恋的受（shòu）害者（zhě）如能及早发现危险的恋像，大多都（dōu）能（néng）在事情发生前采取预防措施。我们总结出产生（shēng）婚外恋的三（sān）个主要原因（yīn），如果在你的（de）婚姻生活（huó）中也存在诸如此（cǐ）类（lèi）的危（wēi）险迹象。那么不（bú）管你的配（pèi）偶是否事实上有了外遇，你（nǐ）们的（de）关系（xì）已经开始恶化了。
（1）单调
有一位男子说道，“11年来虽然我一直记想着别的女友，但却从未想要真的去寻找外遇（yù）。一（yī）天晚上，因为妻子外出，我独自参加（jiā）一（yī）个聚会，一位妇女邀我到她的住处（chù）喝上一两杯。起初我感（gǎn）到震惊和紧（jǐn）张，告诉她我（wǒ）去（qù）不了（le）。可那种念头一直刺激着我，两天后我给她（tā）挂（guà）了（le）个电话，事情就发生了（le）。”
外（wài）来刺激的诱惑是（shì）造成夫妻间不忠的第二位（wèi）常见原因。结婚（hūn）五六年后热情开始冷（lěng）却，日常生活陷入固定的（de）方（fāng）式，曾经自由自在的夫妇也有了孩子，而性生活总是（shì）在同样的（de）时间（jiān）里以（yǐ）同（tóng）样的方式（shì）进行。婚外恋则相反（fǎn），它提（tí）供了许多冒险（xiǎn）的因素：调戏、追逐、危险、释放了（le）的情欲和（hé）担（dān）心（xīn）被发（fā）现（xiàn）的惊颤。
（2）孤独
一位妻（qī）子对（duì）我们说：“我丈夫张（zhāng）一到家（jiā）就没完（wán）没了地摆弄他的（de）计算机。有一天我去（qù）书店，当我想（xiǎng）取我的皮（pí）夹子时（shí）手上的书和杂货都掉到了地上。一位（wèi）好（hǎo）心的男子帮（bāng）我拾起书问（wèn）道：‘哦，你（nǐ）挺喜欢古典（diǎn）小说吗？’一（yī）星期后我（wǒ）到那（nà）家书店，恰巧又遇见了他。第二天我们交谈了三个多小时。事（shì）情总（zǒng）是由此（cǐ）及彼，但说实（shí）在的，促成我们关系发展（zhǎn）的不是性而是交谈。对（duì）张来说，我只不（bú）过是生殖（zhí）机器（qì），我（wǒ）们之间只此而已（yǐ）。这种孤独让（ràng）人（rén）难以忍受。”
一个人（rén）在生活中（zhōng）如（rú）果缺（quē）少了亲（qīn）密的（de）感情，要（yào）是找不到人与之分担生活中的大大小小的事（shì）情，孤独感（gǎn）便会油然而生。这（zhè）种孤独（dú）感恰（qià）恰是造成婚（hūn）外恋的主要因素（sù）。
（3）缺（quē）乏交流
我们（men）听到（dào）一次关于夫妻争吵的描（miáo）述：“我对丈夫刘从来不帮着照（zhào）管孩子（zǐ）感（gǎn）到非常气愤。我也有我的工作（zuò），令人生气（qì）的是料理家务成了我（wǒ）一个人的（de）事。一个星期五（wǔ）的下午（wǔ）他问（wèn）我晚饭吃什么，我回答（dá）道：‘吃西北（běi）风去！’听后（hòu）他大发（fā）雷霆，我的火气更（gèng）大。他（tā）跑到屋外喊（hǎn）道：‘我没必（bì）要忍（rěn）受（shòu）这（zhè）个！’后来他告诉我，那天夜里（lǐ）他和他（tā）的女（nǚ）朋友第一次上（shàng）了床（chuáng）。”
许多夫（fū）妇对婚姻生活（huó）中具有损害意义的交流方（fāng）式缺乏认识，他（tā）们互相（xiàng）指责，结果愤怒和挫伤的情感渗透到（dào）生活的（de）各个（gè）方面，尤其是性（xìng）生活（huó）。夫妻（qī）关系的建立（lì）和维持是通过（guò）思想感（gǎn）情的交流来实现的（de），而性生活（huó）则是感情交流最主（zhǔ）要的一种（zhǒng）亲密方（fāng）式。
2、摧毁婚姻比（bǐ）重建感情容易
欲（yù）挽救（jiù）濒于崩溃的婚姻要比（bǐ）摧（cuī）毁（huǐ）它（tā）、结束它要（yào）困难（nán）得多，也需要（yào）更长的（de）时间。但是（shì）如果你执（zhí）意要做重（chóng）建感情的尝（cháng）试的话，不管（guǎn）是否已出（chū）现婚外恋，下列的建议（yì）对你也（yě）许会（huì）有所帮助：
树立配偶优先的观念
一位妇女医生在长达11个月的时间（jiān）里专心致（zhì）力于一项课题（tí）研究，忽略了她的丈夫和家庭生活。一天晚上她经过（guò）一天紧（jǐn）张（zhāng）的工作到夜里12点半才上床。她丈夫（fū）发火了（le）：“我已（yǐ）经受（shòu）够了（le）！我（wǒ）连你（nǐ）的工作都不如。”
在（zài）你关心的一（yī）切（qiē）事物中，―――工作、孩子、家庭等―――你与（yǔ）你（nǐ）配偶的关系必须置（zhì）于首位，必须把主要（yào）的时（shí）间（jiān）和精力花在夫妻（qī）关系上，其次才是生（shēng）活的其他（tā）方面（miàn）。如果你不能这样摆正主次（cì）关系，还不如趁（chèn）早和你（nǐ）的配偶分手。
树（shù）立（lì）现实的目标
如果你（nǐ）执意要重（chóng）温（wēn）新婚时的鸳（yuān）鸯梦，你必将大（dà）失所望。当然这并不是说性生（shēng）活不再激动（dòng）人心，浪（làng）漫的爱情也一去不复（fù）返了。但（dàn）新婚时共享的欢乐（lè）不能作为夫妻（qī）间（jiān）新的关系的标准。夫妻双（shuāng）方都在变化，双方的关系也变（biàn）得与以往不（bú）同―――从某种意义上讲或许（xǔ）变得更加（jiā）丰富多彩（cǎi）。
避免易引起争吵的问题
交流既可以损（sǔn）伤感情也可（kě）以培养（yǎng）感情，既可以挫伤也可以建立人的自尊心（xīn）。交流不当很容（róng）易陷入具（jù）有损害性（xìng）的方式。这种方式（shì）会侵蚀人的自我价（jià）值，最终会（huì）破坏（huài）人们所珍爱的夫（fū）妻感情。费（fèi）尔说：“我们一吵起来总是那样（yàng）。她因为某事（shì）对我非常愤怒，然后就跑（pǎo）出去乱买（mǎi）衣（yī）服，我对此（cǐ）也很生气。我（wǒ）们为了钱而争吵、责骂，钱成（chéng）了我们争吵的导火（huǒ）索。”
人们常陷入（rù）这种恶性（xìng）循（xún）环之中。打破这个循环，留点心（xīn）避免那些容易引起争吵的问题，例（lì）如经济（jì）开（kāi）支这类容易引起配偶不快的话题。如（rú）果你能够认识到这些问题并用折衷的办法处理（lǐ）它们，那（nà）么双方感情（qíng）将得到进一步交融（róng），夫妻关系也（yě）更加和谐。
3、幸福婚（hūn）姻需要几成坦白
作为每一（yī）个个体的（de）人，对婚姻生活（huó）的向往和热（rè）望，都会（huì）在每一个寂寞的时刻如野（yě）火般燎（liáo）原，长（zhǎng）相守是对爱（ài）情和婚姻完美的诠释，可是，要怎样的婚姻模式才可能让你和他真正为爱（ài）情而长相守？让（ràng）婚（hūn）姻完全（quán）赤裸起（qǐ）来（lái），也（yě）许是最（zuì）值得一试的方（fāng）式。
不知道这（zhè）算不算赤裸婚姻的好例子，但事情的关键是，赤裸婚（hūn）姻中的双方，都（dōu）要（yào）有足够（gòu）的胸襟和智慧，否则，肯定适（shì）得其反。那个（gè）朋友在出轨和责任的分裂（liè）中饱尝痛苦（kǔ）挣（zhèng）扎，实在撑不下去（qù），所以选择了“赤裸”，这实（shí）在是一招（zhāo）险棋，很（hěn）可能导致（zhì）满盘皆输；但也许他对老婆足够（gòu）了解，所以敢落这（zhè）一（yī）粒（lì）棋子（zǐ），而她（tā）也不（bú）负他望，引领他踏上了正确（què）的方向。
你的婚姻（yīn）究竟需要（yào）几成裸？这实在是一件见仁（rén）见智的事情（qíng），有（yǒu）的婚姻给彼此的自（zì）由空间（jiān）足够（gòu），看上去也挺美（měi）。但赤裸婚姻比自由（yóu）度（dù）婚（hūn）姻（yīn）更（gèng）能让人看（kàn）清婚姻（yīn）的本质。
4、婚姻的默（mò）契在于求变
男女双方在相爱中形（xíng）成了一种不成文的契（qì）约，这（zhè）种契约通常是夫妻双方（fāng）的默契―――两（liǎng）个（gè）人是一个整体，它早在结（jié）婚誓言之前就形成。夫（fū）妻（qī）的结合具有（yǒu）排他性，而（ér）这种（zhǒng）排他（tā）性是以两性结合的亲密程度（dù）为标（biāo）志的。夫（fū）妻的世界建（jiàn）立在包含孩子、房屋、共同（tóng）的友情的契约之中。这种相互（hù）理解成为（wéi）夫妻关系不遭破坏的基础。
